Слишком сильное давление, короткая чистка и пропуск межзубных промежутков — распространённые ошибки в ежедневном уходе за полостью рта. Чтобы уделить внимание не только зубам, но и языку с дёснами, стоит пересмотреть привычную последовательность гигиены. 1. **Слишком сильно нажимать на щётку.** Жёсткая чистка может повредить эмаль и дёсны. Выбирайте мягкую щётку и очищайте зубы бережно. 2. **Не чистить язык.** На его поверхности может оставаться налёт. Уделяйте внимание языку во время ежедневной гигиены. 3. **Чистить зубы меньше двух минут.** Короткая чистка не позволяет уделить достаточно времени всем участкам. Старайтесь чистить зубы не менее двух минут. 4. **Пропускать межзубные промежутки.** В них могут задерживаться остатки пищи. Для очистки труднодоступных мест используйте межзубные ёршики. 5. **Не уделять внимания дёснам.** Уход за ними так же важен, как и уход за зубами. В ежедневную гигиену можно включить ополаскиватель для полости рта.
