Запеченные яблоки — это не только вкусный, но и полезный десерт, который легко приготовить даже в микроволновке. Секрет в том, что для их приготовления не нужно добавлять сахар или другие подсластители. Можно использовать разнообразные наполнители для создания оригинального вкуса.
Инструкция по приготовлению
Чтобы сделать запечённые яблоки, потребуются всего несколько ингредиентов и немного времени. Вот что необходимо:
- 4 яблока (примерно по 150 г каждое);
- 2 чайные ложки воды для каждого яблока;
- 2 столовые ложки греческого йогурта (2% жирности) + 1/3 чайной ложки корицы на яблоко.
Пошаговый процесс
Питательные свойства
Каждое запеченное яблоко с добавлением йогурта содержит примерно 88 калорий. Важно отметить, что это число может варьироваться в зависимости от добавленных наполнителей и процесса приготовления.
Запечённые яблоки — отличный вариант здорового десерта, который легко адаптировать под свой вкус. Разнообразие наполнителей делает их ещё более привлекательными не только для диабетиков, но и для всех любителей сладкого без вреда для здоровья.
