Когда научный футуролог Жак Фреско, которому исполнилось 94 года, поделился своими секретами здоровья, его слова стали настоящим откровением. На вопрос о том, как ему удается сохранять жизненные силы в столь преклонном возрасте, он ответил просто — но с глубинным смыслом.
правило первое: ваш разум формирует ваше тело
«Если вы воспринимаете мир негативно, вы отравляете себя».
Это первый принцип Фреско. Негативные мысли и эмоции, такие как депрессия и хронический стресс, не просто создают дискомфорт, они могут оказывать разрушительное воздействие на организм. Повышенный уровень кортизола и снижение иммунитета — это лишь некоторые из последствий негативного восприятия жизни. Фреско подчеркивает, что важно не игнорировать проблемы, а разумно направлять свои силы и восприятие. Те, кто занимается любимым делом и создает, обладают невероятной способностью отпустить токсичные эмоции и сосредоточиться на позитиве.
правило второе: освобождение от ожиданий
«Избавь себя от ожиданий относительно людей или окружающего мира».
Фреско также предлагает освободиться от нереалистичных ожиданий, которые часто приводят к разочарованию. В одной из историй он рассказывает о девушке, потерявшей доверие из-за предательства партнера. Он заявил, что её страдание возникло не от действий другого человека, а от её собственных ожиданий. Суть в том, что разочарование происходит из-за того, что реальность не соответствует сформированным в голове вещественным ожиданиям. Умение принимать жизнь такой, какая она есть, позволяет снизить уровень стресса и улучшить общее состояние.
Секрет полноценной жизни
По мнению Жака Фреско, позитивное мышление и освобождение от ожиданий — ключевые компоненты для длительного и счастливого существования. Обретение контроля над своим вниманием и эмоциональным состоянием позволяет не только сохранить здоровье, но и ощутить радость в жизни. Фреско отождествляет свои идеи с древними стоиками, подчеркивая, что истинная сила заключается в нашем восприятии мира и в способности управлять своим вниманием.
«Жизнь — это не то, что с вами происходит, а то, как вы на это смотрите», — утверждает он, призывая всех к позитивным переменам.
