С приходом осени на рынках и в магазинах появляется множество сезонных плодов и овощей. Однако, несмотря на их очевидные полезные свойства для здоровья, они могут оказаться не такими уж безопасными для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Врач-гастроэнтеролог отмечает, что в этот сезон наблюдается значительный рост обращений пациентов с обострениями хронических заболеваний, таких как гастрит или синдром раздраженного кишечника, сообщает Дзен-канал "Загайнов Антон Владимирович Г\энтеролог Диетолог Нутрициолог".
Причины обострений ЖКТ осенью
Как правило, обострения происходят из-за резкого перехода от лёгких летних блюд к более тяжёлым — солёным, маринованным и сырым овощам, которые зачастую богаты клетчаткой и кислотами. Эти изменения могут спровоцировать такие симптомы, как изжога, боль в животе и расстройства стула. Врачи предупреждают, что даже самые здоровые продукты могут стать источником дискомфорта, и рекомендуют индивидуально оценивать переносимость этих продуктов в вашем рационе.
Опасные осенние продукты для ЖКТ
Врач выделяет несколько категорий продуктов, которые могут быть рискованными для здоровья:
- Сырые помидоры - могут вызывать обострение изжоги и желудочных болей из-за высокой кислоты.
- Капуста в сыром виде - богатая клетчаткой, она может провоцировать вздутие и дискомфорт.
- Домашние маринады и соленья - высокое содержание соли и уксуса может усугубить состояние пациентов с гастритом.
- Кислые яблоки - могут вызывать боли и изжогу у людей с повышенной кислотностью желудка.
Полезные осенние продукты для улучшения пищеварения
Несмотря на риски, осень приносит и много полезных продуктов. Вот некоторые из них, которые могут помочь сохранить здоровье вашего ЖКТ:
- Тыква - её мягкая клетчатка и витамины легко усваиваются и не вызывают дискомфорта.
- Отварные груши и яблоки - содержат пектин, который нормализует работу кишечника.
- Отварная свёкла - помогает при запорах и стимулирует перистальтику кишечника.
Перед введением новых продуктов в рацион рекомендуется внимательно следить за реакцией организма. Важно помнить: сезонное изобилие — это замечательный повод укрепить здоровье, но стоит соблюдать осторожность и выбирать те продукты, которые действительно приносят пользу.
